排卵是卵细胞从卵泡逸出的过程，它是整个生殖过程的关键环节。该如何预防排卵障碍性不孕呢?常州红房子妇产医院医生介绍，排卵障碍性不孕的预防要从日常生活细节开始。

　　排卵障碍性不孕的预防

　　一、调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。日常饮食应注意避免摄入太多的高热量食物，另外烟酒不但会影响女性的生育，男性也会受到影响，应及时戒掉。

　　二、提高运动指数，控制体重。提高运动指数，增强身体免疫能力，同时，肥胖或过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　三、注意月经周期变化。正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

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